1. 筷子：使用時間不得超過3個月，否則會滋生細菌。

2. 菜板：使用時間不得超過1年，需用食鹽或白醋刷洗，最好蒸煮殺菌。

3. 刷碗布：使用時間最多一個月，若用來擦菜板或菜刀，則使用壽命縮短到20天。

4. 牙刷：使用時間不得超過3個月，否則會有大量細菌滋生。

5. 毛巾：若顏色變污、發黑、洗不干凈或變硬，則需更換。

6. 枕巾：長時間不更換會導致頭皮發癢、面部皮膚越來越差。定期更換很重要。

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