首先取一小塊生姜，切成薄片，再把它切成姜末，接著準備一個一次性口罩，用剪刀把口罩一端剪開，取出里面的金屬條，把切好的生姜倒進去，把風油精倒上一些，用金屬條把口罩的缺口密封住；

我們可以把它放在枕頭邊或者床頭柜上，由于口罩透氣性良好，會散發出生姜的氣味，這種氣味具有安神助眠的作用，對于失眠的朋友有一定的幫助，另外還滴有風油精，夏天的時候也能驅趕蚊蟲，一整晚不會受到蚊蟲困擾。