刷牙時，牙膏到底要不要沾水？

主要取決于牙膏的種類，如果使用的是常用的牙膏，用之前必須要沾水，可以在刷牙的過程中有效的保護自己的牙齦，不然非常容易傷害到牙齦。用水浸濕牙膏，在刷牙的時候起泡沫可以將牙刷的更干凈。

一定要注意看看你選的 牙膏的成分是什麼樣的，如果用的是一種含有特殊成分的牙膏，牙膏有著 脫敏、美白等作用的話，那麼就最好不要沾水了。主要是因為像是脫敏類的牙膏當中會含有一些成分，如果一遇到水的話就會存在失效，美白的牙膏由于沾水就會減少與牙齒的摩擦通常就會使你的牙齒不干凈，影響美白的效果。